헬시 식단으로 건강을 챙기는 방법
최근에는 건강한 삶을 살기 위해 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요하다는 사실이 더 많은 사람들에게 인식되고 있습니다. 올바른 식단은 우리의 건강뿐만 아니라 일상 생활에도 긍정적인...
“갑자기 피부가 간질간질”…초여름 ‘열두드러기’ 알레르기 반응일 수 있어요
점심 먹고 산책하다가 갑자기 얼굴이 붉어지고 피부가 간질간질해지며 두드러기처럼 부풀어 오른다. 대개 햇볕을 오래 쬔 뒤거나 운동 후 땀이 나면서 생긴다. 이런 증상은 초여름의...
“스트레스 받으면 위장이 먼저 반응해요”…’마음이 배로 간다’는 과학적 이유
긴장되면 속이 더부룩하고, 회의 전엔 화장실을 들락거린다.별일 없는데도 복부 팽만감, 가스, 소화불량이 반복된다면그건 위장이 아니라 신경계의 문제일 수 있다.
장은 제2의 뇌, 감정을 직접 느낀다
장은...
“출근길 햇빛만 쐬도 얼굴이 따갑다”…자외선 과민 피부, 어떻게 관리할까?
봄부터 초여름까지 자외선 지수가 급상승한다.그런데 햇볕을 조금만 쐬어도 얼굴이 따갑고 붉어진다면,단순 일광 노출이 아닌 자외선 과민 반응일 수 있다.
자외선은 피부 염증을 유발한다
자외선 A는 피부...
골다공증 예방, 뼈 건강을 지키는 생활습관과 식습관
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 주로 중장년층과 노년층에서 많이 발생합니다. 하지만 평소 뼈 건강을 지키는 생활습관을 들이면 골다공증뿐 아니라 다양한...
커넥티드 카 기술적용으로 사업용차량 운행기록 제출 쉬워진다.
국토교통부(장관 박상우)는 현대차・기아(대표이사 호세 무뇨스・송호성), 한국교통안전공단(이사장 정용식)과 6월 19일 오후 현대차・기아 남양기술연구소에서 ‘커넥티드 DTG(디지털 운행기록장치, Digital Tacho Graph) 개발 및 보급을 위한 업무협약(MOU)’을 체결한다.
운행기록...
“목이 계속 간질간질하고 기침이 나요”…초여름 실내공기와 호흡기 루틴의 상관관계
6월 중순, 에어컨은 틀자니 춥고 안 틀자니 덥다. 날씨도 습한 듯 아닌 듯 애매하고, 창문을 열어도 공기가 탁한 날이 많다. 그런 날이면 어김없이 목이...
스마트폰 손목 통증, 이렇게 극복하세요!
스마트폰 손목 통증, 이렇게 극복하세요!
본격적인 디지털 시대를 맞아, 하루 중 대부분의 시간을 디지털 기기와 함께 하는 우리네 삶. 특히 스마트폰은 일상생활에서 없어서는 안 될...
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집에서 쉽게 실천하는 ‘마일드 다이어트’, 건강도 챙기고 스트레스도 줄인다
최근 건강 관리 방식의 흐름이 극단적 다이어트나 단기간 체중 감량에서 벗어나 일상에 무리 없이 스며드는 ‘마일드 다이어트(Mild Diet)’로 이동하고 있다. 이는 빠른 변화보다는 습관을...
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화에서 출발…최신 트렌드 실천법 주목
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 실천 가능한 생활 습관과 손쉬운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 여성들은 바쁜 일상 가운데에서도 스스로의 건강을 돌보려는 움직임이...
바쁜 일상 속 건강 챙기기, 직장인을 위한 실천 가능한 습관
직장인이라면 대부분 ‘건강관리’의 필요성을 알고 있지만, 반복되는 야근과 촉박한 일정 속 실천은 쉽지 않다. 최근 직장인 건강 트렌드는 ‘작지만 꾸준한 습관 만들기’로 변화하고 있다....
달라진 식단 트렌드, ‘소량 다양하게’가 건강을 부른다
건강한 식단을 고민하는 이들이 점점 늘고 있다. 과거에는 무조건 적게 먹거나 특정 음식을 피하는 것에 초점이 맞춰졌다면, 최근에는 ‘소량 다양하게 먹기’, ‘균형 잡힌 한...
건강한 두피와 아름다운 머릿결, 생활 속 머리카락 관리법이 주목받는다
최근 건강한 라이프스타일에 관심이 높아지며, 두피와 모발 관리에 대한 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 모발 건강은 단순히 미관뿐 아니라 자신감과 일상생활의 활력에도 큰 영향을 미치기...
바쁜 일상 속, 필라테스로 건강 챙기는 새로운 트렌드
최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 일상 속 실천 가능한 운동으로 주목받고 있다. 몸의 밸런스를 맞춰주고, 무리하지 않으면서도 탄탄한 몸매와 건강한 라이프스타일을 추구할...