건강 | B스토리포스트

저탄고지(LCHF) 식단, 건강에 득일까 독일까…전문가 의견 분분

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 24일 0

최근 저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단이 체중 감량과 건강 증진에 효과적이라는 의견이 나오며 큰 인기를 끌고 있다. 하지만 일부 전문가들은 저탄고지 식단의 장기적인...

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디지털 디톡스, 마음의 건강을 지키는 새로운 습관

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 23일 0

스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기들은 현대인의 일상에 빠질 수 없는 존재가 되었습니다. 출퇴근길에는 뉴스를 읽고, 업무 시간에는 이메일을 확인하며, 쉬는 시간에도 소셜미디어를 손에서...

a woman walking up a set of stairs in the woods

골다공증 예방, 뼈 건강을 지키는 생활습관과 식습관

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 15일 0

골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 주로 중장년층과 노년층에서 많이 발생합니다. 하지만 평소 뼈 건강을 지키는 생활습관을 들이면 골다공증뿐 아니라 다양한...

심혈관 질환 예방의 첫걸음, 올바른 식단 관리로 건강한 심장 지키기

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 9일 0

심혈관 질환은 전 세계적으로 사망 원인 1위를 차지하고 있습니다. 특히 우리나라에서도 노령화와 식습관의 서구화로 인해 심장 질환과 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 건강에 대한 관심이...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

다양한 식품 조합으로 만나는 건강한 식단, 당신의 몸에 꼭 맞는 메뉴 찾기

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 8일 0

건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 식단이 필수적입니다. 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 하기 때문에 단순한 식단이 아닌 다양한 식품을 조합하여 영양 균형을 맞춰야 합니다....

피부 건강을 지키는 습관, 건강한 피부를 위한 5가지 방법

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 7일 0

피부는 우리 몸을 둘러싸고 있는 가장 큰 장기로, 외부로부터의 충격이나 유해한 물질로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 장벽 역할을 합니다. 건강한 피부는 우리의 외모 뿐만...

체중 관리부터 면역력 증진까지, 몸을 건강하게 해주는 식단 구성

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 3일 0

몸을 건강하고 건강한 체중을 유지하기 위해 올바른 식단 구성은 매우 중요합니다. 최근에는 건강을 중시하는 사람들이 늘어나면서 '슈퍼푸드', '비건 식단', '국내산 식재료' 등의 다양한 트렌드가...

a green leafy tree with a blue sky in the background

초여름 건강에 도움이 되는 5가지 실용적인 팁

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 2일 0

초여름이 다가오면서 급증하는 열대야, 미세먼지, 습도 등 다양한 환경 요인으로 인해 건강을 유지하는 것이 중요해진다. 건강을 유지하기 위해 실용적인 팁들을 소개한다. 최근 연구에 따르면, 체온이...

요가가 직장인들에게 추천되는 이유

건강 이수연 기자 - 2025년 7월 1일 0

스트레스와 압박감이 가득한 현대 사회에서 요가는 많은 사람들에게 큰 인기를 끌고 있다. 특히 요가는 직장인들에게 많은 혜택을 제공하며, 건강과 웰빙을 증진시킬 뿐만 아니라 업무...

11개 지역에 등록인구의 10배 이상이 찾고, 4개 지역은 등록인구보다 2배 넘게 카드 소비

건강 이수연 기자 - 2025년 6월 27일 0

행정안전부는 지난해 12월 인구감소지역의 생활인구*는 약 2천 244만 명이며, 이 중 체류인구는 약 1천 757만 명으로 등록인구의 약 3.6배라고 밝혔다. * 생활인구 = 등록인구(주민등록인구, 등록외국인) + 체류인구(월 1회, 하루 3시간 이상 체류) 10월에는 인구...

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건강

‘마이크로 운동’ 바람, 일상 속 움직임으로 건강 챙기기

“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”