건강 | B스토리포스트

호흡이 터져야 달리기가 산다: 지치지 않는 ‘공기 흡입’의 기술

건강 이수연 기자 - 2026년 2월 24일 0

러닝을 시작한 초보자들이 5분을 채우지 못하고 멈추는 가장 큰 이유는 다리가 아파서가 아닙니다. 바로 "숨이 차서 죽을 것 같기" 때문이죠. 가슴은 타들어 갈 것...

a woman getting her hair washed in a sink

“내 머리결, 내가 지킨다”… 건강한 헤어 케어, 일상에서 시작하세요

건강 이수연 기자 - 2026년 2월 20일 0

최근 건강 트렌드가 머릿결 관리로 확장되고 있다. 외적인 미용을 넘어 모발도 습관적인 관리가 필요하다는 인식이 커지면서, TV 연예인부터 직장인들까지 ‘홈 케어’에 적극 나서고 있다. 서울에...

a woman getting her hair washed with a hair dryer

건강한 두피가 아름다운 머릿결을 만든다…일상 속 ‘헤어 루틴’ 실천법 주목

건강 이수연 기자 - 2026년 2월 12일 0

최근 건강에 대한 관심이 확대되면서 ‘헤어 케어’가 새로운 웰빙 트렌드로 자리 잡고 있다. 머릿결을 관리하는 방법이 진화하고 있는 가운데, 일상 속에서 쉽게 실천할 수...

person holding white ceramic cup with hot coffee

만성피로, 현대인의 숨은 적… 생활습관 바꿔 활력 찾기

건강 이수연 기자 - 2026년 2월 10일 0

최근 사회 전반에 걸쳐 만성피로 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 반복되는 야근, 스트레스, 휴식 부족 등 일상에서 쉽게 피로에 노출되기 십상이다. 전문가들은 “만성피로란 충분히...

A group of people walking down a flight of stairs

짧은 걷기, 길게 건강! 바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 워킹’ 습관 확산

건강 이수연 기자 - 2026년 2월 9일 0

최근 짧은 시간, 짧은 거리라도 꾸준히 걸으며 건강을 챙기는 ‘마이크로 워킹(Micro Walking)’ 트렌드가 직장인·주부·학생 등 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있다. 바쁜 일상 속 소소한...

‘워라밸’이 건강이다…잘 먹고 잘 쉬는 직장인 새 건강 공식

건강 이수연 기자 - 2026년 1월 30일 0

바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 직장인들이 늘고 있다. 디지털 시대의 잦은 야근, 배달음식에 의존하는 식사, 부족한 운동 등 직장인의 건강을 위협하는 요인은 여전하다. 하지만...

a white light switch sitting on top of a wall

“꿀잠 트렌드”…한국인의 수면 건강, 최신 루틴으로 챙기세요

건강 이수연 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 ‘꿀잠’이 행복의 중요한 척도로 떠오르며, 수면을 위한 실생활 루틴에 대한 관심이 높아지고 있다. 국내 포털이나 SNS만 둘러보아도 ‘수면 루틴’, ‘숙면템’, ‘수면 다이어리’ 등...

woman in red and black striped long sleeve shirt and blue denim jeans sitting on brown

‘마음도 챙긴다’…MZ세대의 새로운 정신건강 트렌드 ‘셀프-케어’

건강 이수연 기자 - 2026년 1월 26일 0

과거에 정신건강은 감추고 숨기는 것이 일반적이었지만, 최근 MZ세대(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 마음 건강에 대한 인식이 크게 변화하고 있습니다. 특히 SNS와 온라인 커뮤니티를 통해 ‘셀프-케어(자기 돌봄)’에 관한...

MZ세대부터 중장년까지, ‘지속가능 식단’으로 건강과 환경 모두 챙긴다

건강 이수연 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 식품업계와 건강 전문가들 사이에서는 '지속가능한 식단' 실천이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 패스트푸드 대신 건강과 환경 모두 생각하는 식단을 실천하려는 움직임이 다양하게 퍼지면서, 식탁...

일상 속 ‘근육 건강’ 챙기기, 작지만 강한 변화의 시작

건강 이수연 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 건강 트렌드의 중심에 ‘근육’이 부상하고 있다. 남녀노소 모두 근육을 기르는 것이 몸매 관리와 에너지 유지에 도움이 된다는 인식이 확산되면서, 헬스장이나 PT가 아니더라도 일상에서...

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건강

‘마이크로 운동’ 바람, 일상 속 움직임으로 건강 챙기기

“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”