건강 | B스토리포스트

a woman is doing a yoga pose in front of a window

일상 속으로 스며든 필라테스, 건강을 위한 새로운 시작

건강 이수연 기자 - 2026년 1월 6일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 일상에서 실천할 수 있는 운동법으로 주목받고 있다. 자세 교정과 유연성 향상, 코어 근력 강화 등 다양한 효과로...

요즘 뜨는 ‘두피 케어’ 트렌드, 머리카락 건강도 생활 속 작은 변화부터

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 31일 0

최근 머리카락 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘두피 케어’가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 미용실에서만 받던 두피 마사지를 집에서 손쉽게 실천하는 사람들이 늘고, 뷰티...

숟가락 하나로 달라지는 건강, ‘마인드풀 이팅’ 실천법 주목

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 30일 0

최근 건강 트렌드로 주목받고 있는 ‘마인드풀 이팅(마음챙김 식사)’이 바쁜 한국인의 일상에 새로운 변화를 제안하고 있다. 다이어트, 소화 건강, 폭식 방지 등에 긍정적인 영향을 준다는...

“잘 자야 잘 산다”… 바쁜 일상 속, 달라진 수면 관리법

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 24일 0

퇴근 후 집에 도착한 직장인 김수진 씨(35)는 오늘도 휴대폰 알람에 맞춰 거실 불을 천천히 낮췄다. 최근 SNS와 유튜브에서 ‘취침 전 디지털 디톡스’가 유행처럼 번진...

“스트레스, 생활 속 작은 변화로 다스린다”…실천 가능한 관리법 주목

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 23일 0

최근 스트레스 관리가 ‘웰니스 라이프’ 트렌드로 자리 잡으며, 일상에서 부담을 줄이는 다양한 실천법이 주목받고 있다. 정신적 피로를 해소하며 삶의 질을 높이려는 움직임은 평범한 직장인부터...

빛나는 피부를 위한 건강 습관, 일상 속에서 쉽게 실천해봐요

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 23일 0

건강한 피부는 외모를 넘어 자신감과 직결되는 요소입니다. 최근 건강 트렌드에서는 특별한 화장품이나 시술보다 일상 속 피부 관리 습관이 더욱 중요하게 여겨지고 있습니다. 바쁜 직장인부터...

portrait photo oof woman wearing gray cowboy hat

건강한 모발, 습관이 만든다…요즘 뜨는 헤어 루틴 5가지

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 17일 0

건강한 모발을 가꾸는 데 관심이 높아지면서, 머릿결을 지키는 데 도움을 주는 생활 습관이 주목받고 있다. 최근에는 화려한 스타일링이나 고가의 시술 대신, 일상 속 작은...

“마음 돌봄”이 새로운 건강 코드…일상에서 실천하는 현대인의 멘탈 웰빙

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 16일 0

직장인 김지혜(37) 씨는 요즘 출근길마다 ‘마음 챙김’이란 단어가 익숙해졌다고 말한다. 스마트폰에 설치된 명상 앱을 따라 가벼운 호흡 명상을 하면서 하루를 시작하면 기분이 한결 부드러워진다고....

woman in black shirt and gray pants sitting on brown wooden bench

“마음의 근육도 단련이 필요하다”… 일상 속에서 실천하는 정신건강 루틴

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 10일 0

사회적 거리두기가 해제된 이후에도 스트레스와 불안, 우울감을 호소하는 이들이 늘어나면서 정신건강 관리가 또 다른 일상 루틴으로 자리잡고 있다. 코로나19 팬데믹을 거치며 정신건강이 개인의 생산성과...

a woman in a black shirt and black shorts

“슬기로운 근육 생활”… 일상에서 실천하는 건강한 근육 관리법

건강 이수연 기자 - 2025년 12월 9일 0

최근 운동 열풍이 거세지면서 근육의 중요성이 다시 주목받고 있습니다. 전문적인 헬스장 등록이나 특별한 장비가 없어도, 일상 곳곳에서 근육을 챙길 수 있는 방법이 각광받고 있습니다....

1...101112...18 18의 페이지 11

건강

내 몸에 딱 맞는 맞춤형 운동, ‘기능성 운동’에 빠지다

내 몸과 마음을 회복하는 웰니스 트렌드, 지금 바로 시작하는 내 일상 리셋